Подобные мероприятия в стенах воспитательной колонии сотрудники отдела специального назначения «Ермак» проводят регулярно. Спецназовцы организуют для трудных подростков различные соревнования по игровым видам спорта, помогают изучить систему кроссфита.
Например, в этот раз бойцы приехали в КВК с демонстрацией нового спортивного инвентаря для силовых и функциональных тренировок. Речь идет о специальных тренировочных мешках с песком - «сэндбэг». Они представляют собой матерчатую сумку со специально прикрепленными ручками, заполненную внутри песком. Из-за неустойчивости песка, работа с таким тренажером в разы тяжелее классической тренировки со штангой.
Сотрудники ОСН рассказали ребятам о пользе таких тренировок, а затем показали новые упражнения кроссфита. Завершением мастер-класса стала спортивная эстафета, во время которой подростки показали свои умения в отжимании, приседании со штангой и упражнении на пресс. Кроме того, все желающие смогли попробовать свои силы и поупражняться с новым тренажером «сэндбэг».
- Я уже не в первый раз приезжаю сюда и хочу отметить, что ребята проявляют большой интерес к занятиям спортом. Задают много вопросов, спрашивают, как построить план силовых тренировок. Большой интерес вызвал у них новый инвентарь, ведь с виду простой матерчатый мешок «сэндбэг» является очень компактным и эффективным тренажером, позволяющим выполнять большой комплекс спортивных упражнений, в небольших спортивных залах для увеличения силы и развития выносливости, - рассказал инструктор группы СБП ОСН капитан внутренней службы Валерий Панчихин.